Chlorofyl druppels: wat het is, wat het mg-getal betekent en hoe je het gebruikt

Het korte antwoord

Chlorofyl is het groene pigment waarmee planten licht omzetten in energie. Het zit in alle groene bladgroenten, in grassen en in algen. Wat in flesjes met druppels zit, is meestal geen zuiver chlorofyl maar chlorofylline: een in water oplosbare, stabielere variant. In de EU bestaan er geen goedgekeurde gezondheidsclaims voor chlorofyl of chlorofylline. Verkopen mag, beloven niet. Wij houden ons daaraan, en op deze pagina leggen we vooral uit hoe je twee flesjes eerlijk met elkaar vergelijkt.

Wat chlorofyl is

Chlorofyl, in het Nederlands ook bladgroen genoemd, is het pigment dat planten en algen groen kleurt. Het zit in de chloroplasten van de plantencel en vangt licht op voor de fotosynthese. Het absorbeert vooral rood en blauw licht en kaatst groen terug, en daarom zien we het als groen.

Je krijgt het elke dag binnen zonder er iets voor te doen. Het zit in spinazie, boerenkool, rucola, andijvie, paksoi, broccoli, sperziebonen, spruitjes en groene asperges, in tarwegras en gerstegras, en in algen en zeewieren zoals chlorella, spirulina, nori en wakame.

Chlorofyl of chlorofylline: dit is het verschil

Dit is het belangrijkste dat je over dit product moet weten, en het staat zelden ergens uitgelegd.

Zuiver chlorofyl is vetoplosbaar, gevoelig voor licht en warmte, en valt snel uit elkaar. Dat maakt het ongeschikt voor een flesje dat maanden in een kast staat.

Daarom wordt in vrijwel elk vloeibaar product chlorofylline gebruikt: chlorofyl waarbij het magnesium in het midden van het molecuul is vervangen door koper, en waarbij een zijketen is afgesplitst. Het resultaat lost wel op in water en blijft wel stabiel. Je komt het tegen als natriumkoperchlorofylline, koperchlorofylline of, op etiketten van levensmiddelen, als kleurstof E141.

Chlorofylline is dus geen chlorofyl. Het lijkt erop, het is er van gemaakt, maar het is een ander molecuul. Wie een flesje koopt en denkt dat hij vloeibare spinazie in huis haalt, koopt iets anders. Dat is geen bezwaar tegen het product, maar het is wel iets wat je hoort te weten.

Het mg-getal op de verpakking

Op flesjes met chlorofyldruppels staan getallen als 8.000 mg, 12.000 mg of 100 mg. Die getallen zijn niet met elkaar te vergelijken, want ze slaan niet op hetzelfde.

Soms is het de hoeveelheid plantmateriaal waar het extract van is gemaakt, uitgedrukt als equivalent. Soms is het de hoeveelheid extract. Soms is het de hoeveelheid chlorofylline zelf. Het verschil tussen die drie kan een factor honderd zijn.

Wat je wel kunt vergelijken, staat verderop op de verpakking: bij de voedingswaarde of de samenstelling hoort per aanbevolen portie te staan hoeveel milligram er werkelijk in zit. Leg dat getal naast het aantal porties per flesje, en dan pas weet je wat je koopt. Staat dat getal er niet, dan is dat op zichzelf informatie.

Hoe je de druppels gebruikt

De gebruikelijke dosering is tien tot vijftien druppels, een tot drie keer per dag, aangelengd met water.

Chlorofylline lost op in water en geeft er een felgroene kleur aan. Neem het niet op een lege maag; met of vlak na eten zit het voor de meeste mensen prettiger. De smaak is licht en grasachtig.

Bewaar het flesje donker en koel, en houd de pipet schoon en droog.

Wat er in de EU wel en niet over gezegd mag worden

Voor chlorofyl en chlorofylline bestaan geen goedgekeurde gezondheidsclaims. De werkzaamheid is voor geen enkel effect aangetoond, dus niemand mag er iets over beloven.

Concreet: ontgiften, afvallen, een frissere adem of een fijnere lichaamsgeur, bloedaanmaak, een betere spijsvertering, meer energie of een gezondere huid. Je komt het allemaal tegen in advertenties, en het mag geen van alle. Ook vagere formuleringen als "draagt bij aan een gezonde balans in het lichaam" of "ontgift van binnenuit" zijn claims en zijn dus niet toegestaan.

Wij zeggen daarom over dit product alleen wat het is: chlorofyl, in druppelvorm, in een flesje. Kom je een aanbieder tegen die meer belooft, dan weet je nu dat dat niet is toegestaan.

Veelgestelde vragen

Waarom wordt mijn ontlasting groen? Chlorofylline is een sterke groene kleurstof die maar deels wordt opgenomen. De rest verlaat het lichaam zoals het binnenkwam. Groene verkleuring is dus normaal en betekent niet dat er iets mis is.

Verkleurt het mijn tanden? Onverdund op je tanden kan het tijdelijk kleuren, net als rode wijn of bietensap. Meng het daarom altijd met water en spoel na.

Is het geschikt voor vegetariërs en veganisten? Ja. Chlorofyl en chlorofylline komen uit planten of algen.

Zit er koper in? In chlorofylline zit koper, als onderdeel van het molecuul. De hoeveelheid per portie is klein, maar als je al een supplement met koper gebruikt, is het goed om dat bij elkaar op te tellen.

Kan ik het beter gewoon uit voeding halen? Een bord spinazie levert ruim chlorofyl. Een supplement is een aanvulling, geen vervanging. Dat staat ook op elk etiket, en dat is geen formaliteit.

Voor wie is het niet zomaar geschikt? Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding, overleg dan eerst met je arts. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren en de aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden.

Onze chlorofyl druppels

Een flesje van 60 ml met pipet. De aanbevolen portie is tien tot vijftien druppels, een tot drie keer per dag, aangelengd met water. Zonder smaakstof, plantaardig, en zonder toegevoegde suiker. Uit hetzelfde assortiment komen ook collageen poeder en elektrolyten. Bekijk onze chlorofyldruppels in de webshop.

Een voedingssupplement is geen vervanging voor gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl.